#5: Kvinnohälsa genom livet med Teresa Husén

I det här avsnittet gästas Hälsoresan av Theresa Hysén – personlig tränare och funktionsmedicinsk näringsterapeut med över 25 års erfarenhet av att hjälpa människor hitta balans, energi och hållbara vanor. Tillsammans med Charlotte och Susanne dyker hon ner i hur vi som kvinnor kan stötta vår kropp genom olika faser i livet – med rätt träning, näringsrik mat och medvetna val.

Samtalet rör sig mellan hormoner, klimakteriet, fasta och myter kring kost. Vi får veta varför styrketräning är så viktig med åldern, hur återhämtning påverkar resultaten mer än vi tror – och varför kroppen inte är en förbränningsmaskin, utan en smart överlevnadsmaskin. Theresa slår hål på vanliga hälsotrender och förklarar varför “riktig mat” är viktigare än dieter, bars och pulver.

Vi pratar också om menscykeln, energi, stress och vad som faktiskt händer i kroppen när vi äter för lite, tränar för mycket – eller bara pressar på i vardagen utan att lyssna inåt. Avsnittet är fullt av konkreta tips, tydliga insikter och kloka tankar för dig som vill ta hand om kroppen – utan att krångla till det.

  • Spanien Menorca Women Only Wellness Retreat

    En resa för kvinnor skapad av kvinnor. Unna dig en härlig uppladdning inför vintern på den vackra och orörda Baleriska ön Menorca! På den här resan tränar vi tillsammans med våra inspirerande coacher Annika Berger och Teresa Husén, båda experter inom kvinnohälsa, yoga och träning. Den perfekta resan för dig som söker en aktiv, kul och inspirerande resa med fokus på kvinnor!

    8 dagar från 21 950 SEK

  • Spanien Vårboost på Vilda Kusten

    En underbar långweekendresa med våra erfarna träningscoacher Teresa Husén och Maria Skoog  som bjuder på en härlig mix av olika träningsformer, kondition, styrka, mindfulness, stretch och löpning. Vi upplever även den vackra kusten med en vandring längs havet. Vårt hotell ligger precis på strandpromenaden i charmiga Palamós. 

    5 dagar från 14 950 SEK