Nytt avsnitt av vår podcast Hälsoresan

I avsnitt två av Hälsoresan dyker vi djupt ner i yogans värld med yogaläraren Annika Berger.

Vi utforskar olika yogaformer, från lugn meditation till dynamisk och fysisk yoga, och pratar om hur yoga kan förbättra både fysisk och mental hälsa. Annika och Charlotte delar med sig av sina egna erfarenheter och ger tips på hur man kan använda yoga i vardagen för att hantera stress och öka välbefinnandet.

Dessutom tar vi oss an den magiska kombinationen av yoga och vandring! Vi pratar om hur dessa två aktiviteter kompletterar varandra och ger en holistisk upplevelse för både kropp och själ. Avsnittet avslutas med en enkel andningsövning som du som lyssnar kan göra med oss för att starta dagen på bästa sätt.

Lyssna nedan eller där poddar finns. 

  • ItalienYoga & Vandra Amalfikusten Yoga och Vandring

    Amalfikusten bjuder på storslagna vyer, dramatisk natur och härliga vandringsleder. En magisk plats för energigivande yoga och meditation och perfekt att utgå ifrån för att uppleva den magiskt vackra kusten med spektakulära vandringar. Vi börjar med yoga och avslutar dagarna med middag på lokala agriturismi.

    5 dagar från 17 950 SEK

  • ItalienYoga & Vandra Cervinia Yoga och vandring

    Drömresan för dig som vill kombinera yoga med makalöst vacker vandring. Följ med vår inspirerande yogalärare och erfarna vandrare Annika Berger på en resa som bjuder på spektakulära vyer, utsökt mat och vin, samt vandringar genom några av de mest idylliska byarna och lederna i Alperna. Bo bekvämt, upplev naturens storslagenhet och njut av yoga som får kropp och själ får blomstra! 

    7 dagar från 24 950 SEK

  • Grekland Kreta Wellness Retreat

    En härlig uppladdning inför den svenska vintern! På den här resan tränar vi tillsammans med våra inspirerande coacher Annika Berger och Teresa Husén. Det här är den perfekta resan för dig som söker en aktiv men ändå avkopplande semester med fokus på kvinnohälsa!

    Kommande resa

  • Portugal Madeira Yoga, pilates och vandring

    Välkommen till Madeira, en grönskande juvel i Atlanten med storslagna naturupplevelser. På denna resa kombinerar vi yoga och pilates med Annika Berger och Anna F Papas med härliga vandringar. Hotellet, beläget högt över havet, är inbäddat i en prunkande botanisk trädgård med en magnifik vy. 

    7 dagar från 23 950 SEK

  • Italien Sardinien Yoga- och Pilatesretreat

    Varmt välkomna att följa med på yoga- och pilatesretreat med vår lärare Miriam Morgenstern till vackra Sardinien i slutet av juni, precis när du äntligen kan pusta ut efter avslutningar och midsommarfirande. Det här är en perfekt resa för dig som behöver stanna upp och fylla på med ny energi när sommaren är som vackrast.

    5 dagar från 19 950 SEK