Nytt avsnitt av Hälsoresan

Stärk dig själv på kvinnors villkor – lyssna på senaste avsnittet av Hälsoresan!

Imorgon är det Internationella kvinnodagen, en dag för att lyfta och stärka kvinnor världen över. Vad passar då bättre än att dyka ner i hur vi kan ta hand om vår hälsa på bästa sätt – utifrån kvinnors unika behov?

I det senaste avsnittet av Hälsoresan gästas vi av Teresa Hysén, erfaren personlig tränare och funktionsmedicinsk näringsterapeut, som delar med sig av värdefulla insikter om hur kost, träning och återhämtning påverkar kvinnor genom livet. Vi pratar om hur hormonella förändringar styr vår energi och muskelmassa, varför styrketräning är extra viktig för kvinnor och hur vi kan anpassa vår träning efter menscykeln och klimakteriet.

Vi slår också hål på vanliga myter, diskuterar fasta ur ett kvinnligt perspektiv och pratar om inspirerande resor förstås, varav en särskilt skapad för kvinnor. 

Ge dig själv en stunds inspiration och kunskap – lyssna på avsnittet här!

  • Spanien Vårboost på Vilda Kusten

    En underbar långweekendresa med våra erfarna träningscoacher Teresa Husén och Maria Skoog  som bjuder på en härlig mix av olika träningsformer, kondition, styrka, mindfulness, stretch och löpning. Vi upplever även den vackra kusten med en vandring längs havet. Vårt hotell ligger precis på strandpromenaden i charmiga Palamós. 

    5 dagar från 14 950 SEK

  • Spanien Women Only Wellness Retreat Menorca

    En resa för kvinnor skapad av kvinnor. Unna dig en härlig uppladdning inför vintern på den vackra och orörda Baleriska ön Menorca! På den här resan tränar vi tillsammans med våra inspirerande coacher Annika Berger och Teresa Husén. Båda experter inom kvinnohälsa-, yoga och träning. Det här är den perfekta resan för dig som söker en aktiv, kul och inspirerande resa med fokus på kvinnor!

    8 dagar från 21 950 SEK