Bali Yogaretreat Indonesien Bali Yoga och äventyr

Välkommen på en resa du sent kommer glömma med yoga, äventyr, upplevelser och återhämtning i fokus. Investera i dig själv och följ med vår fantastiska yogalärare Naofal Ouazzani till Ubud på ett retreat där du får ny inspiration, energi och vägledning att komma närmare dig själv. Den här resan passar dig som vill yoga mycket och uppleva det genuina Bali med  lokala experter.  

Temat för yogan är UTFORSKA, med guidning till din inre värld där du får möjlighet att fördjupa relationen med dig själv genom daglig praktik inom yoga, "breathwork" och meditation. Vi vill också bjuda in dig att utforska dina gränser, lekfullt testa nya aktiviteter och titta på dina begränsande sanningar eller områden som håller dig tillbaka från ditt autentiska jag.

Ubud, som ligger inåt landet, är förutom att vara ett mecka för yogautövare och inspelningsplats för filmen "Eat, Pray and Love" med Julia Roberts. Området är känt för sin vackra grönska, ståtliga tempel och stora kulturutbud. Hit vallfärdar fortfarande filmfans och yogis från hela världen. Resan erbjuder även möjlighet att yoga på världskända Yoga Barn.

Vi ser fram emot att få dela denna upplevelse med dig och hoppas just du följer med. En perfekt resa och tid på året när du som bäst behöver fylla på med D-vitamin, energi och återhämtning. Boka din plats nu så har vi något att tillsammans se fram emot. Ett djungelretreat i Ubud du helt enkelt inte får missa!

Resans höjdpunkter

  • Färgstarka Bali
  • Yoga i magisk miljö
  • D-vitaminkick i vintermörkret
  • Yoga Barn och Bali blessing
  • Djungelns lugn på Nandini hotel
  • Fantastiska matupplevelser

Kommande resa

Anmäl intresse så meddelar vi när resan är bokningsbar.

Önskar ni flyga från annan flygplats eller boka resan utan flyg? Läs mer här.

Ingår i resan

  • Flyg t/r Stockholm - Denpasar med en mellanlandning i Dubai båda vägarna
  • Flygskatter
  • Transfer t/r mellan flygplatsen i Denpasar och hotellet i Ubud (gäller för dem som kommer med gruppflyget)
  • Boende del i dubbelrum 7 nätter på Nandini Jungle by Hanging Gardens
  • Frukost alla dagar och 4 middagar exkl. dryck, samt 1 avslutningsmiddag inklusive dryck.
  • Dagligt afternoon tea och fri tillgång till mineralvatten
  • Alla yogaklasser med Naofal på hotellet enligt programmet 
  • Bali blessing, village trekking med picknick och cooking class och lunch inklusive besök på marknaden
  • Klimatinvestering
  • Fri tid för egna utflykter

Övrigt

Viktigt! 

  • Kontrollera att ditt pass är giltigt i 6 månader efter hemkomstdatum, provisoriskt pass är ej tillåtet.
  • Kolla om du behöver fylla på vaccinationer i god tid inför din avresa

  • VISA: du behöver ett turistvisum för att komma in i landet och du ansöker om det här i förväg eller när du landar på Bali.   VISUM

  • Turistskatt: En turistskatt på ca 100 kr betalas in via denna länk TURISTSKATT. När man betalat får man ett kvitto via mejl som ska visas upp på flygplatsen. Ibland sker även kontroll av turistskatten under din vistelse på Bali.
  • Hälsodeklaration: 48 timmar före din avresa behöver alla som kommer till Bali fylla i denna HÄLSODEKLARATION

     

Tillval: 

  • Enkelrumstillägg 7 nätter: 7 500 kr

Tillkommer: 

  • Luncher och resterande middagar samt annan måltidsdryck än vatten (förutom sista kvällen då dryck ingår)
  • Visum ca 300 kr.
  • Yogaklass på Yoga Barn
  • Spa och massagebehandlingar
  • Utflykter som till Monkey Forest, Bali swings, tempel och vattenfall mm
  • Ev. dricks 

Transfer i restid från flygplats till hotellet ca 1 timme.

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla kan följa med på denna resa. Yogan anpassas efter gruppen så att alla kan vara med. Resans upplägg lämpar sig även till dig som se mer av Bali och göra utflykter, matlagningskurs och yoga med Yoga Barn. Du väljer själv vad du vill delta i under resans gång. 

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en yogaresa själv är ett härligt sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen!

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, yogan är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig många klädombyten för yoga. Ett par gymnastikskor lämpade för eventuella utflykter. Sommarkläder, solskydd och ombyte till kvällen. Yogamattor finns att låna men ta med din egen om du vill. En mer utförlig packlista kommer närmare avresan. 

Boende

  • Nandini Jungle by Hanging Gardens

    Vi bor i Ubud, som är ett mycket populärt resmål för yoga på Bali. Beläget vid den mystiska Ayung-floden, i en av de vackraste delarna av Bali ligger detta naturnära boende, inbäddat i hjärtat av Payangans regnskog. Nandini Jungle by Hanging Gardens är ett avkopplande hotell med en design som smälter in vackert i den kringliggande vegetationen. Hotellrummen ligger i mindre villor, alla med fantastisk utsikt från din egen privata balkong eller terrass, över den hisnande Ayung-ravinen. 

    Här bor man nära naturen och kan njuta av stillhet och grönska. Svit-rummen är väldigt rymliga och inredda i klassisk balinesisk stil kombinerat med moderna bekvämligheter som t ex smart-TV och fritt Wi-Fi. Intill hotellet ligger deras egen yoga-plats, där harmoni och lugn infinner sig tack vare Ayung-flodens porlande. Restaurangen serverar vackra och vällagade rätter i en rogivande miljö. Det finns även möjlighet att boka olika typer av välgörande spa-behandlingar (mot tillägg).

Preliminärt program

Välkomna till Bali!

Under den här resan börjar vi i stort sett alla dagar med en uppiggande Morning Yoga Flow, följt av en härlig frukost. Därefter kan du delta i yogaworkshops, njuta av en god lunch och ta en paus för att utforska området, eller bara slappna av. Senare på eftermiddagen väntar en lugnare yogaklass innan vi avslutar dagen med middag. Mellan aktiviteterna finns gott om tid för dig att njuta av resortens fantastiska faciliteter – boka en spabehandling, koppla av vid poolen eller upptäcka det vackra Bali på egen hand. 

Vi äter flera måltider tillsammans och delar upplevelser från öns unika kultur och natur. Bali har något för alla, och runt om i Ubud hittar du mängder av spännande aktiviteter att prova. Om du behöver tips eller hjälp med bokningar kan du vända dig till vår svenska guide Lars, eller fråga receptionen. Vi rekommenderar varmt ett besök i den spännande Monkey Forest, ett svindlande äventyr på Bali Swings, eller varför inte utforska vackra tempel och bada i kristallklart vattenfall? Yoga på välkända Yoga Barn är ett måste för alla yogi-älskare!

Hotellet erbjuder daglig transfer till Ubud, och om du vill utforska havet kan du på egen hand besöka några av Balis vackra stränder, bara en timme bort.

På Yoga Barn kan du delta i flera olika klasser varje dag, och passa på att besöka deras mysiga café som serverar holistisk, näringsrik mat med veganska och ayurvediska alternativ. Missa inte deras juicebar, där du kan njuta av färskpressade juicer, kokosdrycker, nyttiga snacks och läskande “popsicles”.

Om du väljer att äta a la carte eller Nandini Signature Dish till lunch på hotellets Wild Ginger Restaurant får du 20% rabatt på spabehandling och en gratis mocktail.

 

Preliminärt program, vi reserverar oss för ändringar

Dag 1 (8 nov)

  • Kl. 14:30 - Avfärd från Sverige, Arlanda

Dag 2 (9 nov)

  • Kl.16:30 - Anländer Bali, Ngurah Rai International Airport (Denpasar)
  • Kl. 17:30 - Transfer
  • Kl. 20.00 - Incheckning Nandini Jungle Resort, Ubud
  • Kl. 20.30 - Gemensam middag på hotellet, Wild Ginger Restaurant,  trerätters middag med fast meny. Under kvällen introducerar Naofal er till veckans yogaprogram och Lars och Magnus, hotellets svenska ägare, presenterar hotellet, Ubud och lite historia, kultur och fakta om Bali

Dag 3 (10 nov)

  • Kl. 08.00 - Morning yoga flow - Djiwa Shalla
  • Kl. 09.00 - Frukost
  • Kl. 11.30 - Bali blessing at Melukat
  • Fritid och lunch på egen hand
  • Kl. 17.00 - Yinyoga och meditation - Djiwa Shalla
  • Kl. 19.00 - Gemensam middag - Wild Ginger Restaurant,  trerätters middag med fast meny

Dag 4 (11 nov) 

  • Kl. 07.00 - "Village trekking"
  • Kl. 08.00 - "Rice Field Breakfast" at Masonry Lounge
  • Kl. 11.00 - Yoga workshop – “breathwork” - Upper Lobby Shalla
  • Fritid och lunch på egen hand
  • Kl. 16.30 - Yoga flow och meditation
  • Kl. 19.00 - Gemensam middag i Ubud på egen bekostnad för den som vill, annars middag på egen hand.

Dag 5 (12 nov)

  • Kl. 08.00 - Morning yoga flow - Djiwa Shalla
  • Kl. 09.00 - Frukost
  • Kl. 11.00 - Yoga workshop - Upper Lobby Shalla
  • Fritid och lunch på egen hand
  • Kl. 17. 00 - Yinyoga och meditation - Djiwa Shalla
  • Kl. 19.00 - Gemensam middag på hotellet - Wild Ginger tre rätters, fast meny

 

Dag 6 (13 nov)

  • Kl. 08.00 - Morning yoga flow - Djiwa Shalla
  • Kl. 09.00 - Frukost
  • Kl. 11.00 – Gemensam yoga och lunch för de som vill på Yoga Barn (pris: ca 100 kr per klass)
  • Fri tid och lunch på egen hand
  • Kl. 17. 00 - Yinyoga och meditation - Djiwa Shalla
  • På kvällen kan de som vill se följa med och se en fantastisk "Barong Dance" i Ubud Palace med gemensam middag till självkostnad, annars middag på egen hand

 

Dag 7 (14 nov)

  • Kl. 08.00 - Morning yoga flow - Djiwa Shalla
  • Kl. 09.00 - Frukost
  • Kl. 11.00 - Yoga workshop - Upper Lobby Shalla
  • Fritid och lunch på egen hand
  • Kl. 17. 00 - Yinyoga och meditation - Djiwa Shalla
  • Kl. 19.00 - Gemensam middag på hotellet - Wild Ginger tre rätters, fast meny

 

Dag 8 (15 nov)

  • Kl. 07.00 – Frukost
  • Kl. 08.00 – Besök på den lokala marknaden och balinesisk cooking class
  • Kl. 12.00 – Lunch tillsammans
  • Kl. 16.30 - Yoga flow och meditation/breathwork
  • Kl. 19.00 – Gemensam “farewell dinner” at Masrony

 

Dag 9 (16 nov)

  • Kl. 08.00 - Morning yoga flow - Djiwa Shalla
  • Kl. 09.00 – Frukost och utchekning (senast kl 12). För den som vill checka ut senare, kl. 18.00, kan man boka det i receptionen och då ingår en exotisk Bali massage.  
  • Kl. 12.00 – Avslutande yoga, meditation och reflektionsklass
  • Kl. 13:30 - Fritid och lunch på egen hand
  • Kl. 18:00 – Transfer till flygplatsen
  • Kl. 20.00 – Incheckning och middag på egen hand
  • Kl. 00.05 – Flyget avgår (17 nov)
  • Kl. 12:40 – Flyget anländer I Stockholm (17 nov)


  

Coach

  • Naofal Ouazzani

    Yogalärare

    Naofal är yogainstruktör och undervisar på yogastudios i Stockholm. Hans strävan är att uppmuntra till balans i livet, något han själv jobbar personligen med då han parerar livet som yogalärare med kontorsjobb om dagarna. Hans motto är att ta yogans värderingar in i det stressiga stadslivet. Med sin bakgrund som elitidrottare, tränare och motionär på senare dar bjuder han på uppskattade yogaklasser på ett inspirerande och tillgängligt sätt. Hans klasser passar alla nivåer att utforska sina gränser och landa behagligt i sin kropp och sinne.


    Läs mer om Naofal på www.naofal.se eller följ honom på Instagram: @naofalyoga.

Väderkalender

Relaterade blogginlägg

  • Från elitidrottare till yogalärare: Naofals resa mot inre balans

    Naofal Ouazzani har gått från att jaga framgång inom kampsport och IT till att hitta sin passion i yoga och meditation. Idag balanserar han sitt liv som IT-konsult och yogalärare i Stockholm, där han inspirerar andra att hitta sin inre frid i en stressig värld. Här delar han med sig av sin resa, insikter och vad som väntar på den kommande yoga- och livsstilsresan till Bali. Häng med!

    Läs hela inlägget

Relaterade resor

  • Spanien Mallorca

    Upplev Mallorcas praktfulla natur och Palmas pulserande stadsliv under en lång-weekend med varierande träning och återhämtning. Vi yogar, tränar och vandrar med vår coach och f.d Mallorcabo Shirin Djavidi. Hon hälsar att det blir allt från trappträning till Urban training och strandfys.

    Kommande resa

  • NepalSingelresa Nepal Vandring

    Himalayamassivet och rosaskimrande rhododendronskogar i kontrast till den blå himlen möter oss då vi under fjorton resdagar upptäcker Nepal. Resan går både till en av Himalayas vackraste vandringsleder, Annapurna Panorama, samt till Nagarkots gröna landskap.

    15 dagar från 43 500 SEK

  • ItalienYoga & Vandra Cervinia Yoga och vandring

    Drömresan för dig som vill kombinera yoga med makalöst vacker vandring. Följ med vår inspirerande yogalärare och erfarna vandrare Annika Berger på en resa som bjuder på spektakulära vyer, utsökt mat och vin, samt vandringar genom några av de mest idylliska byarna och lederna i Alperna. Bo bekvämt, upplev naturens storslagenhet och njut av yoga som får kropp och själ får blomstra! 

    7 dagar från 24 950 SEK