BootCamp för Män - Titan Fitness Cypern BootCamp för Män

Träningsretreat på Cypern – Styrka, balans, personlig utveckling och återhämtning!

Välkommen till en träningsresa där fysisk utmaning möter mental klarhet och återhämtning. Cypern, med sin storslagna natur, rika historia och varma gästvänlighet, erbjuder den perfekta miljön för att stärka både kropp och sinne.

Denna resa är skapad för män som vill utvecklas på flera plan och som söker en kombination av intensiv träning, återhämtning och mentalt fokus. Vi bor vid natursköna Coral Bay och tränar på Titan Fitness BootCamp, öns främsta HYROX- och fitnesscamp, där vi utmanar oss med funktionell styrka, uthållighet och rörlighet, samtidigt som vi integrerar yoga, breathwork och reflektion för en helhetsupplevelse.

Resan leds av Naofal Ouazzani och Magnus Hagström, två erfarna och uppskattade coacher med expertis inom crossfit, gymträning, löpning och yoga. Deras kombinerade kunskap och inspirerande ledarskap hjälper dig att nå nya nivåer av både fysisk och mental styrka.

 

Resan är för dig som vill:

 - Utmana dig själv både fysiskt och mentalt

 - Söker balans mellan prestation och återhämtning

 - Bli en del av en gemenskap där träning, utveckling och motivation står i fokus

 - Ta med dig insikter och verktyg hem för ett starkare och mer hållbart liv

Oavsett om du vill höja din träningsnivå, få en nystart eller kombinera semester med inspirerande utmaningar och likasinnade människor, så är denna resa för dig.

 

Vi bor på Coral Beach Hotel & Resort, ett fyrstjärnigt hotell precis vid havet, endast ett stenkast från Titan Fitness. Här kan du koppla av i toppklassig komfort, njuta av havsutsikten från din balkong och återhämta dig efter dagens utmaningar.

Följ med på Go Active’s BootCamp för män och kom hem starkare, mer balanserad och mer motiverad än någonsin!

Resans höjdpunkter

  • Boende med havsutsikt
  • Träning på välutrustade Titan Fitness
  • Tid för sol och bad
  • Trevliga middagar
  • Utvecklande och varierande träning
  • Vackra omgivningar

Kommande resa

Anmäl intresse så meddelar vi när resan är bokningsbar.

Önskar ni flyga från annan flygplats eller boka resan utan flyg? Läs mer här.

Ingår i resan

  • Flyg Arlanda–Larnaca tur och retur
  • Transfer till flygplats–hotell tur och retur
  • Del i dubbelrum fyra nätter 
  • Frukostbuffé
  • Två middagar, exklusive dryck
  • Tillgång till hotellets pool och SPA-avdelning 
  • 10% rabatt på SPA- behandlingar 
  • All träning enligt schemat
  • Valfri träning Titan fitness klasser (bör förbokas på plats) 
  • Flygskatter
  • Klimatinvestering

Övrigt

  • Enkelrumstillägg (dubbelrum för eget bruk): 3 100 kr
  • Dryck till maten samt ev dricks tillkommer
  • Övriga måltider tillkommer

Transfern i restid från Larnaca flygplats till hotellet tar ungefär 1,5- 2 h

Inför resan


Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?

Alla är välkomna att delta på denna resa. Träningen kommer huvudsakligen att ske på Titans BootCamp med varierande utrustning. Detta gör att både du som vill komma igång med träningen och du som vill få ny inspiration kommer att få ut massor av vistelsen.

Kan jag åka ensam?

Du kan absolut resa ensam. Att göra en träningsresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?

Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, träningen är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?

Du behöver ha med dig flera klädombyten för träning och yoga, samt en yogamatta. Det finns tyvärr inga tvättmöjligheter på hotellet. Du behöver även ta med skor lämpade för träning och löpning. Eftersom det finns en pool på hotellet och vi har nära till havet bör du givetvis ta med både badkläder, flipflops och badhandduk. Vi rekommenderar även att du har med dig din egen vattenflaska. En mer utförlig packlista kommer nämnare avresa.

Boende

  • Coral Beach Hotel & Resort

    Vi bor bekvämt med hög standard på Coral Beach Hotel & Resort som ligger inbäddat på en 300 meter lång sandstrand, gränsande till Akamas-halvön som skyddas av UNESCO. Hotellet ligger i Coral Bay med utsikt över de gyllene sandstränderna, det glittrande havet och de magiska solnedgångarna. In till charmiga Paphos med många trevliga restauranger och intressanta historiska lämningar är det ca 15 km.

    Hotellet kombinerar traditionell cypriotisk inredning med ljusa kulörer och autentiska detaljer med moderna och naturliga material. De lummiga trädgårdarna ger Coral Beach Hotel & Resort en hemtrevlig atmosfär. Ett välkomnande och opretentiöst hotell och det perfekta stället  för din välförtjänta semester. Hotellet har en fantastiskt fin SPA-avdelning och varje dag inleds med en gedigen frukostbuffé. 

Program

Preliminärt program

Denna resa tar dig till nästa nivå, oavsett ditt mål, med sitt stora innehåll av varierande och utmanande träning på Titans stora utomhusanläggning nära stranden, och flera olika former av yoga omgiven av vacker natur. Du får även möjlighet att delta i Titans egna klasser och träna på egen hand under din fritid.

Vi balanserar intensiva träningspass med återhämtande yoga, meditation och mentalt stärkande inslag, vilket ger balans mellan prestationspassen, en sinnesnärvaro och fördjupad kontakt med dig själv. Tillsammans skapar vi gemenskap och motivation när vi tränar och har kul tillsammans vilket ger dig verktyg för att utvecklas – både i och utanför träningslokalen. 

Det blir två träningspass om dagen på Titan Fitness BootCamp, utöver det yoga och morgonlöpning för den som vill. Du är även välkommen att var med Titans andra gruppträningsklasser. Vi får även möjlighet att ta del av våra coachers gedigna kunskap och erfarenhet i form av motiverande workshops.

Mellan träningspassen finns gott om tid för sol, bad och återhämtning.

 

Nedan ser du ett preliminärt program med reservation för ändringar.  

Dag 1 – Sätt din intention (Ankomst & Grundning)

  • 05.05 – Avresa från Arlanda
  • 10.25 – Ankomst till Cypern och transfer till hotellet
  • Incheckning, lunch och vila
  • 14:45 – Introduktion, sharing & första träningspasset på Titan Fitness (styrka och uthållighet)
  • 16.15 – Yoga & Meditation: Grundning och intention för veckan
  • 19.30 – Gemensam middag på hotellet

Dagens intention: Sätt din intention för veckan och grunda dig mentalt och fysiskt.

 

Dag 2 – Bygg din styrka (Fysisk & Mental Resiliens)

  • 07.00 - Löpning/powerwalk 
  • 07.30 - Meditation vid stranden
  • 08.00 - Frukost
  • 10.00 - Titan Fitness – Funktionell styrketräning
  • Lunch & egentid (sol, bad, SPA eller egen träning)
  • 15.00 – Titan Fitness – Högintensivt träningspass? (Kondition & explosiv styrka)
  • 16.15 – Yoga & Breathwork – Hitta kraft genom andetaget
  • 18.30 – Inspirationsföreläsning: Magnus Hagström 
  • 19.30 – Middag på egen hand eller tillsammans (på egen bekostnad)

Dagens intention: Bygg fysisk och mental uthållighet – utmana dig själv med närvaro och fokus.

 

Dag 3 – Hitta balansen (Rörlighet, Smidighet & Återhämtning)

  • 07.00 - Löpning/powerwalk 
  • 07.30 - Meditation vid stranden
  • 08.00 - Frukost
  • 10.00 - Titan Fitness – Rörlighet & kroppskontroll (rörlighetsträning & stabilitet)
  • Lunch & egentid 
  • 15.00 – Titan Fitness – Kettlebells & kroppsviktsstyrka
  • 16.15 – Yinyoga: Återhämtning och andning
  • 18.30 – Inspirationsföreläsning: Naofal Ouazzani
  • 19.30 – Middag på egen hand eller tillammans (på egen bekostnad)

Dagens intention: Balans mellan ansträngning och återhämtning – lyssna på din kropp.

 

Dag 4 – Integrera & Väx (Helhetsstyrka & Insikter)

  • 07.00 - Löpning/powerwalk 
  • 07.30 - Meditation vid stranden
  • 08.00 - Frukost
  • 10.00 - Titan Fitness – Helkroppspass (Kombinerad styrka, uthållighet och mobilitet)
  • Lunch & egentid
  • 15.00 – Titan Fitness – Team utmaning/tävling (Gemenskap & avslutande träningsutmaning)
  • 16.15 – Afterwork Yoga & Reflektion: Vad tar du med dig hem?
  • 19.30 – Avslutningsmiddag på hotellet

Dagens intention: Reflektera över veckan – hur kan du integrera dessa lärdomar i vardagen?

 

Dag 5 – Reflektion & Hemresa

  • 06.30 – Frukost & utcheckning
  • 07.30 – Transfer till flygplatsen
  • 11.15 – Flyg hem till Sverige

Dagens intention: Bär med dig insikterna från veckan och fortsätt din resa hemma.

 

Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.

Guider

  • Magnus Hagström

    Träningsinstruktör & livscoach

    Magnus har jobbat med träning och hälsa i 30 år, och driver sedan 14 år eget företag med allt från personlig träning, medicinsk träning, gruppträning, företagsfriskvård, coachning, terapisamtal och par/relationssamtal samt föreläsningar och utbildning. Han leder flera olika typer av träningsformer, allt från Crossfit och Soma Move till yoga och meditation, för alla nivåer. Mer info på www.runyourhealth.se och hans instagramkonto @runyourhealth.se

  • Naofal Ouazzani

    Yogalärare

    Naofal är yogainstruktör och undervisar på yogastudios i Stockholm. Hans strävan är att uppmuntra till balans i livet, något han själv jobbar personligen med då han parerar livet som yogalärare med kontorsjobb om dagarna. Hans motto är att ta yogans värderingar in i det stressiga stadslivet. Med sin bakgrund som elitidrottare, tränare och motionär på senare dar bjuder han på uppskattade yogaklasser på ett inspirerande och tillgängligt sätt. Hans klasser passar alla nivåer att utforska sina gränser och landa behagligt i sin kropp och sinne.


    Läs mer om Naofal på www.naofal.se eller följ honom på Instagram: @naofalyoga

Väderkalender

Relaterade resor

  • Italien Sabina Dufberg - Power Week i Toscana

    Följ med till härliga Riva del Sole på en unik och inspirerande träningsresa. Här är fokus hård träning och att njuta av livets goda. Våra fantastisk coach Sabina Dufberg bjuder på utmanade, roliga och utvecklade träningspass i vackra Toscana. 

    6 dagar från 19 950 SEK

  • Spanien Mallorca Training Week

    Följ med oss till magiska Mallorca och upplev en oförglömlig träningsresa med våra inspirerande coacher, Magnus Hagström och Shirin Djavidi. Njut av en varierad mix av utmanande och roliga träningspass, avkopplande yoga, spännande utflykter och en minnesvärd kväll i charmiga Palma. Ladda upp med energi och skapa minnen för livet!

    6 dagar från 17 450 SEK

  • Spanien Vårboost på Vilda Kusten

    En underbar långweekendresa med våra erfarna träningscoacher Teresa Husén och Maria Skoog  som bjuder på en härlig mix av olika träningsformer, kondition, styrka, mindfulness, stretch och löpning. Vi upplever även den vackra kusten med en vandring längs havet. Vårt hotell ligger precis på strandpromenaden i charmiga Palamós. 

    5 dagar från 14 950 SEK